Herkes gün boyu işinde, okulunda ya da meşgul olduğu işte ayakları üzerinde durur. Eğer ayaktaki ayakkabı kişi için uygun ve sağlıklı değilse, kişide çekiş parmak, nasır oluşumu, ayak bileği incilmeleri, bacak ağrısı, diz ağrısı ve bel ağrısı gibi bir çok problem meydana gelebilir.

Ayak ağrısı çekmemek veya bu ağrıları minimum seviyeye indirmek için ayakkabı alırken bazı unsurlara dikkat etmeliyiz. Ayakkabı satın alırken akşam üzeri almak en doğru zamandır. Çünkü günün yorgunluğu akşam çıkmaya başlar. Eğer alacağımız ayakkabıda, akşam üstü yorgunluğuna rağmen rahat edebiliyorsak bu ayakkabı bizim için idealdir.

Ayakkabı alırken dikkat etmemiz gereken başlıca unsurlar şunlardır;

Ayakkabının genişliği ve uzunluğu ayağımızla orantılı olmalıdır
Ayakkabıyı, ayakta üzerine basarak denemeliyiz
Ayakkabının her iki çiftini de ayakta denemeliyiz
Ayak bleği burkulmalarını önlemek için daha geniş ve daha kısa topuklu ayakkabılar tercih etmeliyiz
Parmakların normal şeklini korumak için sivri burunlu ayakkabılardan kaçınmalıyız
İçi çok sert ve kaygan ayakkabıları tercih etmemeliyiz

Ayağımızın hava alabileceği ayakkabıları tercih etmeliyiz
Ayağımıza tam uyum gösteren ayakkabıları almalıyız

Ayağımızın en uzun parmağı ile ayakkabının ucu arasında en az yarım santim boşluk olmalıdır