Uykusuzluk hastalığı hayali bir tehlikedir. Her hangi birşeye dikkati yöneltmenin zihni uyanık tuttuğu bulunmuş, çoğu zaman uyku için de gecerli bu. Uykunun mutlaka gerekli olmadığına vücudumuzun uyumadanda ihtiyacı olan dinlenmeyi sağlaya bileceğine ikna olursak bizi uykudan alıkoyan endişenin hakkından gelebiliriz. Kafalarını sakin , vücutlarını gevşemiş halde tutanlar uyumadanda uyuyarak olduğu kadar dinlenebileceklerini kanıtlarlar.