Yüksek Benlik
Bu, Yeni Çağ dilinden olan, beni hep gülümseten bir kelime. Yüksek Benlik ona nasıl ulaşacağınızı bildiğinizde, sizinle konuşan, sizi rahatlatan ve size yol gösteren tanrı-benzeri bir ses veya vasıtaymış gibi söylenir. Ben kişisel olarak internetin bu ruhsal versiyonuna inanmıyorum. Sizin ulaştığınız yer sadece bilinçaltınızdır.
Süper ego kavramı hep bana uzak oldu: eğer kendi kendimize dürüstsek, bir yüksek benliğe özlem duymamızın nedenini kendimizi olduğumuz gibi sevmememizden kaynaklandığını bulacağız. Bunun yerine şu andan itibaren bütün güçlerimiz ve zayıflıklarımızla kendimizi sevmeye ve kendimize değer vermeye başlayabiliriz.
Aşağıda bize, kendimizi takdir etme yolunda yardımcı olabilecek bazı egzersizler var:
¢ Kendi beden ve zihnine sevgiline, bütünlüğü içinde değer verdiğin bir kişiye bakıyormuş gibi bak. Ne yazık ki kendimize nasıl sevgiyle bakacağımızı unuttuk ama bazılarımız hâlâ bir başkasına bu şekilde bakabileceğinizi biliyor. Bu teknik, durumu tersine çevirmeyi amaçlıyor, bu sevgi okunu kendi üzerimize döndürmek için yapılan bir hareket. Ramana Maharshi'nin, J.Krishnamurti'nin, Meher Baba'nın veya Osho'nun fotoğraflarını ne zaman görürsem kendi fiziksel formlarından başlanarak yaşayan her şeye gösterdikleri hürmetten dolayı heyecanlanırım. Ellerini dizlerinin üzerinde büyük bir sevgiyle ve şükranla dinlendiriş biçimlerini görünce, bizler sanki robotlar gibi görünüyoruz.
¢ İlişkilerinizde tamamen dürüst olun. Hepimizin bildiği gibi bu yapılması oldukça zor bir şey ama eğer insafsızca devam edilirse, kendini kabul etmeyle sonuçlanacaktır. Dürüstlükle sevdiğimiz insanları incitmekten korkarız ama asıl problem korkudur.. ve korku hiçbir zaman hayatlarımızda karar verici bir faktör olmamalıdır. Dürüst olmak tam anlamıyla insanları incitmeyi gerektirmez, sadece en başta biraz cesarete ihtiyaç vardır. İlk kez karıma erotik bir rüya gördüğümü anlatmaya karar verdiğimde, bunun hakkında konuşmak saatlerimi aldı. Ve onun hâlâ beni sevdiğini anladığımda gerçekten çok rahatladım.
¢ Kendi içini araştır ve kendinde sevebileceğin on özelliğin listesini yap. Eğer on'dan fazla bulursan, yazmaya devam et. Liste tamamlandığında, bir hafta boyunca madde madde ilerle ve gerçekten kendine değer ver. Bu egzersizin amacı kendini sürekli ben harikayım,ben harikayım, ben harikayım, ben harikayım diye tekrar ederek hipnotize etmek değil. Bu çeşit bir onaylama tamamen yararsız, çünkü bir şey imajine etmek istemiyoruz, sadece gerçekte nasılsak o şekilde mükemmel olduğumuz gerçeğini anlamak istiyoruz.
¢ Farklı bir insan olmanıza izin verin. Eğer yaparsanız, diğer insanların yargılamalarından korkmayacaksınız.
¢ Sevdiğiniz işi bulun. Eğer günlerimizi sevmediğimiz bir şey yaparak geçirirsek, kendimizi sevmeye karşı çalışırız.