Enerjik bir beyne sahip olmak yetmez, esas gerekli olan onu doğru kullanmaktır.
Doğru, dengeli ve pozitif düşünebilen, beynini olumsuz düşünce ve telkinlerden koruyabilen kişilere 'zihin sağlığı yerinde' denebilir. Genel bir tanım olarak bu doğru olsa da zihin sağlığının fiziksel ve manevi anlamda birçok etkenle sıkı sıkıya bağlantısı vardır. Zihnin sağlığı beden sağlığı ile de birebir bağlantılıdır. Düşünün, bedenen kendinizi iyi ve zinde hissettiğinizde bu mutlaka ruh halinize de yansır. Ya da tam tersi zihniniz ve düşünceleriniz rahat olduğunda, yerinizde duramazsınız, enerjinize siz bile inanamazsınız. Oysa aksi durumda yani zihniniz yorgun ve düşünceleriniz dağınıkken en basit işi yapmak bile çok zor gelir. Hatta bazen yerinizden kalkıp markete gidecek, arkadaşlarınızla buluşacak, kendinize yiyecek bir şeyler hazırlayacak enerjiyi bile kendinizde bulamazsınız.